Стаття з "Основи інформатики з ЕП", "Режим дня" - 15 група, ФПП, 2015-2016 рік

Актуальність статті

Говорять: як день почнеш, так його і проведеш. Встав не з тієї ноги, потім з лівої руки комусь зарядив, і весь день коту під хвіст. Як же правильно починати ранок? Одні «гуру» рекомендують підхоплюватися з ліжка різко і без коливань, збираючись на роботу, як на стежку війни під бойовий марш будильника. За цим методом виживають, мабуть, найсильніші. Інші «знавці» настійно рекомендують, не встаючи з ліжка, ще хвилин п'ять потягуватися, зображаючи «кішечку». В одних у результаті виходить не «кішечка», а каракатиця, а інші після слів «не встаючи з ліжка», знову засинають. Але який же у такому разі вибрати варіант? Річ у тому, що на кожен день немає одних і тих же варіантів, якщо звичайно ваше життя не суцільний день бабака. Кожен день ми починаємо в різному настрої – і воно багато в чому залежить від того, з яким настроєм ви лягли, від того, що вам приснилося цієї ночі і від планів на майбутній день. І тут слід поговорити про ключові слова – плани на день – вони «обрамляють» наш день, додаючи йому сенс. Немає сенсу щось робити – немає і дій (мається на увазі усвідомлені впорядковані дії, а не несвідомі рефлекторні, такі як: поїсти, попити, сходити в туалет, а з розвитком нових технологій в деяких ще таке: подивитися телевізор або посидіти за комп'ютером).

Матеріали статті

Починається новий день і перше, що приходить в голову: а що я сьогодні робитиму? Немає відповіді – спатиму далі, є відповідь – є і подальші дії. А які, власне, дії? Встати, одягнути тапочки, сходити в туалет, вмитися, а у когось – навпаки – я не описуватиму всі можливі ваші дії, ви і так про них знаєте, і неодноразово на автопілоті повторюєте щодня. Що ж ще так необхідно зробити зранку? Зарядку? Хтось робить її зранку, хтось – увечері, а хтось взагалі не робить. Тоді що? Випити каву? Хтось п'є каву вдома, хтось – на роботі, а хтось взагалі не п'є його, віддаючи перевагу зеленому чаю. Так що ж таке важливе нам варто зробити? Правильно – розпланувати свій день.

Список використаної літератури

1. Воробьев В.И. Слагаемые здоровья. - М.: Интел, 2002.
2. Книга о здоровом образе жизни / Г.И. Куценко, Ю.В. Новиков. – М.: Профиздат, 1987.
3. Лещинский Л.А. Берегите здоровье. - М.: ИНФРА-М, 2001.
4. Физкультура для всей семьи / Т.В. Козлова, Е.А. Рябухина. - М.: Физкультура и спорт, 1989.

Інтернет ресурси до теми

1. http://hollydolly.com.ua
2. http://tsn.ua/tsikavinki/vcheni-sklali-idealnii-rozporyadok-dnya-o-6-00-seks.html

Додаткові матеріали до теми

http://o-zdor.ru/

Результати вивчення теми

Посилання на презентації, фотоальбоми та ін.